18.7.10

窮人大阪燒


材料:(1人份)
A. 低筋或中筋麵粉100ml
B. 高湯粉或鰹魚粉2匙以上(各廠牌不同,份量以包裝說明為準)
C. 雞蛋1顆
D. 水50ml
(以上A-D為麵糊部份,AB可以現成大阪燒粉代替)

E. 豆芽(若不怕洗菜麻煩可用高麗菜彩椒等,在國外可用iceberg代替)一大把
F. 培根bacon(或任何想清光的食物,預算足夠者亦可用海鮮或肉片)1-2片
(以上E-F為配料部份)

G. 現成大阪燒醬或烤肉醬、沙拉醬或美乃滋(Mayonnaise)
H. 海苔粉或三島香鬆

做法:(若不熟悉煎煮技巧請小心操作以免燒焦)
1. 把麵粉、高湯粉或鰹魚粉、雞蛋及水攪勻(建議將水以分批方式加入,如麵糊呈現濃稠如膏狀時就不要再繼續加水,免得麵糊太稀而煎成太大的圓餅)。
2. 除培根以外,將青菜肉類等配料放入麵糊中。
3. 將不沾鍋或平底鍋加熱,不須加油,放入培根以中火煎出油脂後轉小火,麵糊倒入鍋中呈巴掌大小的圓餅後慢煎約8-10分鐘左右至麵糊熟為止(可用筷子戳戳看麵糊,如無沾黏就是熟了),翻面時不可壓平麵糊和配料。
4. 取出煎好的煎餅,淋上大阪燒醬或烤肉醬,再撒上海苔粉或三島香鬆即可。

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